脑外伤的日常保健怎么做?随着脑外伤患病率的上升，想要合理有效的避免脑外伤疾病的产生，那么大家就应该在生活中多了解关于脑外伤的基本常识，做好合理的预防措施，不管是从外在还是内在的预防措施，我们都值得做好了解。因此本本文请到了专家来给大家针对如何有效预防脑外伤及其日常保健的做法进行详细的介绍说明。
脑外伤后遗症预防几种方法：
1、脑外伤患者要逐渐培养良好生活习惯，在生活起居、饮食、睡眠的一定要有规律性。注意居室的安静、光线宜较暗、减少对患者的一切干扰。
2、尽量鼓励个人生活自理和做自己喜欢的事。早起、洗漱、进食、物品放置等均可顺其自然。增强病人的责任心，如负责自己居室的门窗开关、清洁床头桌、扫地等，使其对生活保持信心。
3、患者的家属应从心理上关心体贴患者，多与患者交谈，安慰鼓励患者。对于严重的脑外伤患者，因为患者可能会常出现忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪反应。
4、要保证脑外伤患者的生活起居、饮食、睡眠的规律性，逐渐培养良好生活习惯。注意居室的安静、光线宜较暗、减少对患者的一切干扰。
5、家属要随时观察患者的病情，脑外伤后遗症的症状一旦出现时，立即送往医院救治。经过科学的诊断帮助患者全面了解病情。
6、在饮食上对于严重的脑外伤患者，要根据病情需要给予充足营养和水份，必要时鼻饲或静脉高营养。患者常有忧郁、沮丧、烦躁、易怒、悲观失望等情绪反应。因此，患者的家属应从心理上关心体贴患者，多与患者交谈，安慰鼓励患者。
7、精神症状的患者应注意避免激发精神症状的各种因素。尽量避免脑外伤患者一个人在家，最好经常有人陪同，防止脑外伤患者突发后无法及时被抢救,患者记忆和智能受损时，使其发生后遗症的危险。
脑外伤后遗症患者的饮食原则
1、限制脂肪摄入量
每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，使P/S比值达到1.8以上，以减少肝脏合成内源性胆固醇。脑外伤后遗症饮食在烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以内为宜。
2、控制总热量
脑外伤后遗症饮食如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的，肥胖或超重患者的体重也会下降，最好能够达到或维持理想体重，这样对全身各内脏的生理功能有益。
看完文章对脑外伤的预防保健预防的详细介绍后，希望以后更多的朋友能够把脑外伤这种疾病放在心上，毕竟只有正视疾病的存在，当病魔发生时我们努力的积极做好治疗，才是摆脱病魔的最佳措施，最后小编也是衷心的祝愿患有脑外伤疾病的患，在找到适合自己病情的方法，进行治疗后可以早日康复。